Especialistas alertam para os riscos à saúde decorrentes da má postura ao utilizar celulares, podendo adicionar até 27 kg de peso na coluna. A chamada síndrome do pescoço de texto, causada pela inclinação constante durante o uso de dispositivos eletrônicos, está associada a dores crônicas no pescoço, ombros e cabeça, além de problemas mais graves como desgaste das estruturas da coluna e hérnia de disco.
Alexandre Fogaça Cristante, médico ortopedista do Hospital das Clínicas, explica que a inclinação da cabeça para frente aumenta significativamente a carga sobre a coluna cervical, podendo chegar a cinco vezes o peso inicial da cabeça. Ricardo Meirelles, chefe do Centro de Coluna do INTO, destaca que o ângulo do pescoço ao utilizar o celular pode atingir até 60 graus, intensificando os danos à saúde vertebral.
Embora o problema seja comum entre os jovens, Robert Meves da SBOT alerta que pessoas de todas as idades estão suscetíveis aos efeitos negativos da postura inadequada ao utilizar dispositivos eletrônicos. A recomendação dos especialistas inclui limitar o tempo de uso do celular, manter a tela na altura dos olhos sempre que possível e buscar uma postura ergonômica ao utilizar computadores.
Para aqueles que não podem reduzir o tempo de uso devido a necessidades profissionais, os especialistas sugerem utilizar apoios para elevar a tela do celular, alternar posições frequentemente e realizar alongamentos regulares para prevenir danos mais sérios à coluna vertebral. Em casos de dor intensa ou sintomas como formigamento e perda de força, é essencial buscar orientação médica especializada.
