Nesta quinta-feira (10), o mundo celebra o Dia Mundial da Saúde Mental, uma data estabelecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para aumentar a conscientização sobre os transtornos mentais. Entre esses, o burnout, ou esgotamento mental relacionado ao trabalho, tem se tornado uma preocupação crescente. Em 2023, o Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) registrou 421 afastamentos do trabalho devido a essa condição.
Apesar da saúde mental ser cada vez mais discutida como um fator vital para o bem-estar no ambiente de trabalho, os níveis de estresse permanecem alarmantes. Um estudo realizado pela Indeed, disponível em mais de 60 países, revela que quase 60% das pessoas se sentem estressados na maior parte do tempo, enquanto apenas 1 em cada 5 entrevistados afirma que está prosperando em suas atividades profissionais.
O Relatório Global de Bem-Estar no Trabalho de 2024, baseado em dados de 25 milhões de pessoas em 19 países, mostra que muitos trabalhadores sentem que suas empresas não estão atendendo a necessidades essenciais, como pertencimento, inclusão e energia no dia a dia.
Burnout: Quando o Estresse se Torna Esgotamento
A síndrome de burnout é caracterizada por exaustão extrema e estresse, frequentemente resultante de ambientes de trabalho desgastantes. De acordo com o Ministério da Saúde, as principais causas incluem o excesso de trabalho e pressão constante, comum em profissões como medicina, enfermagem, segurança e educação.
Os sintomas incluem:
- Cansaço físico e mental excessivo
- Dor de cabeça frequente
- Alterações no apetite
- Insônia
- Dificuldade de concentração
- Isolamento
- Mudanças de humor
- Fadiga
- Dores musculares
O diagnóstico é realizado por profissionais de saúde mental e o tratamento pode incluir psicoterapia e, em alguns casos, medicamentos. Atividades físicas regulares e exercícios de relaxamento também são recomendados para prevenir o burnout.
Prioridade para a Saúde Mental no Trabalho
Lucas Rizzardo, diretor de vendas do Indeed no Brasil, enfatiza que a saúde mental deve ser uma prioridade nas discussões sobre bem-estar no trabalho. “Criar ambientes onde as pessoas se sintam bem-vindas é o primeiro passo para garantir a segurança emocional no ambiente profissional”, afirma.
Neste Dia Mundial da Saúde Mental, é essencial refletir sobre como as empresas podem implementar ações concretas que beneficiem seus colaboradores, promovendo um espaço de trabalho saudável e produtivo.
