Você já percebeu como 2024 parece ter passado rapidamente? Nas redes sociais, internautas compartilham a sensação de que o ano voou, uma impressão que está sendo discutida por especialistas. Embora o ano ainda tenha 366 dias (pois é bissexto), o que faz com que o tempo pareça acelerar, de fato? A resposta pode estar ligada ao envelhecimento, à aceleração das rotinas e ao estilo de vida cada vez mais focado na produtividade.
De acordo com Adrian Bejan, pesquisador da Universidade Duke, conforme envelhecemos, a sensação de que o tempo passa mais rápido está relacionada à redução da nossa capacidade de processamento cerebral. Com isso, nossas percepções de tempo tornam-se mais rápidas. Mas essa sensação não é exclusiva do envelhecimento. A psicóloga Ana Aversi explica que o estilo de vida atual, com alta conexão e apelo à produtividade, contribui para o que ela chama de “aceleração do tempo”.
O uso do tempo para produzir, ser eficiente e cumprir metas tem se intensificado, com influenciadores promovendo a ideia de uma vida cheia de produtividade e desafios. No entanto, essa busca incessante por fazer mais em menos tempo pode estar mascarando problemas de saúde mental. Psicólogas alertam que a sobrecarga de atividades, aliada a um comportamento acelerado, pode ser um gatilho para doenças como depressão, burnout e ansiedade. Muitas pessoas se veem em um ciclo de “acelerar” a vida, mas isso pode gerar distração e dificultar a conexão com o presente.
Além disso, o comportamento de consumir conteúdo de forma acelerada, como assistir a vídeos em velocidade 2x ou escutar áudios mais rápidos, é um reflexo dessa pressão por produtividade, que está cada vez mais presente em nossa rotina. Em meio a isso, o “não dar conta de tudo” não é sinal de incompetência, mas sim uma consequência da carga excessiva de tarefas que estamos colocando em nossa agenda.
O que fazer se você sente que o ano passou voando?
Se você se reconheceu em alguns desses comportamentos, talvez seja o momento de desacelerar. Algumas reflexões podem ajudar a avaliar como estamos lidando com o tempo:
- Você passa muito tempo nas redes sociais? Talvez seja hora de refletir sobre como está utilizando seu tempo livre, sem se prender à produtividade incessante.
- Acelerar vídeos e áudios é realmente necessário? Tente identificar se essa necessidade de velocidade reflete uma tentativa de acelerar a própria vida.
- Você está conseguindo dar conta de todas as tarefas da sua lista? É importante lembrar que não dar conta de tudo não significa falha, mas sim limites naturais do ser humano.
- Você consegue focar no presente? Preste atenção se a prática de realizar múltiplas tarefas ao mesmo tempo está dificultando sua capacidade de se concentrar no que é realmente importante.
- Você é prioridade em sua lista de metas? Reflita sobre suas prioridades e defina metas que estejam alinhadas com suas reais necessidades e capacidades.
O tempo não precisa ser um inimigo. É importante encontrar equilíbrio, desacelerar e viver o presente de maneira mais consciente, permitindo que o ano não passe tão rápido quanto parece.
