Assistir televisão ou ouvir música pode te ajudar a pegar no sono? Entenda
Você já ouviu a recomendação: nada de televisão antes de dormir. Mas,…
Ruídos sonoros podem ajudar a melhorar o sono, mas não são suficientes sozinhos
Ruídos sonoros, como white noise, green noise, brown noise e pink noise,…
Uso de telas impede que cérebro reconheça hora de dormir, alerta médica
Nesta sexta-feira (14), o mundo celebra o Dia Mundial do Sono, uma…
