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Hobby é sinônimo de passatempo e ter um passatempo ajuda a aliviar o estresse e a ansiedade, além de melhorar a qualidade do sono. Também eleva a autoconfiança, favorece a memória e incentiva conexões sociais.

São inúmeras atividades a escolher, desde trilhas, caminhadas, esportes, até pesquisa sobre planetas, entre outras. De acordo com os especialistas, essa é uma forma de se desconectar do trabalho nos dias de folga e de ter momentos de lazer.



A ideia é escolher uma atividade prazerosa para fazer durante o tempo livre. O objetivo é promover relaxamento, mas que também pode ajudar no desenvolvimento de talentos. Algumas pessoas possuem aptidão para música, canto, pintura, enquanto outras têm habilidade para restaurar carros antigos ou consertar coisas.